Anda Tidak Nyaman Mempunyai Tubuh Yang Kurus? Ingin Meningkatkan Berat Badan Secara Alami? Ini Cara Paling Ampuhnya.
Cara Ampuh Menggemukkan Badan - Mempunyai badan yang ideal tentu menjadi dambaan semua orang baik itu pria atau wanita, badan yang kurus tidak hanya membuat penderitanya tidak nyaman namun juga membuat khawatir. Sebab badan yang terlalu kurus sangat tidak baik untuk kesehatan, selain itu badan kurus yang sulit gemuk juga bisa jadi gejala atau tanda penyakit berbahaya menyerang tubuh. Sebut saja : Malnutrisi, gangguan kelenjar tiroid, stres dan depresi hingga tanda munculnya kanker dalam tubuh.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi masalah badan yang sulit gemuk ini dari mulai konsumsi obat penggemuk badan di apotik, atau dengan cara yang lebih alami yakni dengan membuat ramuan herbal penambah berat badan. Tidak hanya itu konsumsi makanan sehat dan melakukan gaya hidup sehat juga penting dilakukan untuk mempercepat proses penggemukkan badan secara alami.
Inilah Beberapa Cara Ampuh Menggemukkan Badan
Untuk Anda yang ingin menambah berat secara alami, lakukan beberapa cara berikut ini :
- Makan Lebih Sering
Selain makanan bernutrisi, kamu juga
perlu makan lebih sering, ladies. Ketimbang makan tiga kali sehari
dengan porsi besar, lebih baik kamu makan lima sampai enam kali dengan
porsi yang kecil. Lebih sering makan akan lebih baik, karena orang kurus
cenderung cepat merasa kenyang.
- Konsumsi Jus atau Smoothies
Tak hanya makanan saja yang bisa berpengaruh pada berat badan, minum jus
juga jadi salah satu cara sehat menggemukkan badan. Atau jika kamu suka
susu atau yoghurt, kamu juga bisa bikin smoothies untuk sarapan setiap
pagi. Dua minuman ini cock untuk menggemukkan badan karena nutrisi lebih
mudah diserap kalau tekstur makanan lebih halus.
- Konsumsi Tambahan Kalori
Tubuh tiap orang tentu
berbeda-beda dalam mencerna makanan ataupun mengeluarkan energi. Nah,
kalori ini merupakan sumber energi terbaik untuk tubuh, yang tentu saja
kebutuhannya berbeda-berbeda bagi tiap orang. Dari mana kamu bisa dapat
asupan kalori?
Kamu bisa tambahkan keju parut ke atas roti, atau
menyandingkan telur dadar dengan sup ayam yang kamu makan. Namun, perlu
waspada juga untuk takaran-nya, karena kalori yang berlebih bisa
menyebabkan diabetes loh, ladies.
- Konsumsi Camilan Sehat
Makan
lebih sering bukan berarti kita harus mengkonsumsi nasi dan lauk-pauknya
lima kali sehari. Kamu bisa juga menambahkan camilan di sela
kegiatanmu. Di kantor misalnya, kamu bisa menyediakan buah-buahan di
meja, agar mudah di jangkau, bahkan saat kamu sedang sibuk bikin laporan
di komputer.
Jika bosan dan ingin lebih bervariasi, tak hanya
buah, kamu juga bisa pilih makanan lain yang tinggi nutrisi, seperti
kacang kedelai. Namun alangkah baiknya jika kamu hindari makanan yang
digoreng atau direndam dengan minyak, untuk mengurangi kadar kolesterol.
- Cukupi Kebutuhan Lemak
Jangan terlalu berlebihan, tapi
kamu juga harus mencukupi kebutuhan lebak untuk tubuh jika ingin
menggemukkan badan. Dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain
seperti yang sudah disebutkan di atas, berat badan mu bakal lebih cepat
bertambah.
Sumber lemak sudah ada pada banyak makanan yang kamu konsumsi sehari-hari, seperti minyak sayur, kelapa, ikan,
jagung, dan masih banyak lagi. Namun jangan lupa, tetap perhatikan
porsi konsumsi lemak ini, karena jika berlebih juga tak akan baik untuk
kesehatan.
- Konsumsi Susu
Cara paling efektif
untuk menggemukkan badan tanpa obat, bisa dengan mengkonsumsi susu. Jika
biasanya kamu tidak pernah minum susu, cobalah mulai besok sediakan juga
susu di meja kerja agar bisa sewaktu-waktu diminum sambil sibuk di
depan komputer.
Bukan harus susu murni, kamu juga bisa
mengkonsumsi olahan-nya, seperti yogurt, puding, dan bahkan es krim. Kalau
tak mau mengkonsumsi-nya sebagai camilan, kamu bisa meminumnya sebagai
minuman penutup sesudah makan siang.
Untuk Anda yang ingin meningkatkan berat badan kami menyarankan untuk rutin konsumsi herbal Spirulina Platensis G Kapsul yang kami jual ini sudah teruji klinis aman dikonsumsi dengan terdaftar di BADAN-POM bernomor registrasi TR 173306561 dan bersertifikat HALAL dari MUI. Herbal satu ini sudah teruji khasiat-nya secara nyata efektif membantu menambah berat badan, informasi lebih lanjut serta bukti nyata khasiat-nya silahkan klik -> Cara Menggemukan Badan Secara Alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar